Vergleich: Knäckebrot vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -31% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -32% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -50% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -71% | 4,8 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 46% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 930kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 46% proteinhaltiger. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir mit 32% weniger nur 6,9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 102% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 3,5g zu 46% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Knäckebrot zu 71% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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