Vergleich: Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -1% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -22% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -1% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -12% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 1% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.466kJ.
Mit 12,5g Protein ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 28% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 22% weniger nur 9,8g.
Bei 70g ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 12% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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