Vergleich: Acerola vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -43% | 56 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -43% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -5% | 8,1 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 84 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 53 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,4 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 11 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 28 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Zitrone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 43% weniger Energie als Zitrone. Damit gibt Zitrone 1,8 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 234kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 43% proteinarmer. Zitrone liefert dir 0,7g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zitrone is mit 8,1g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Acerola mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Zitrone Fett. Damit ist Acerola zu 50% fettarmer als Zitrone.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Zitrone beträgt 84%. Das entspricht 8% weniger.
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