Vergleich: Blumenkohl vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -93% | 349 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -77% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Haferflocken von Alnatura. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 93% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 15,2 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.468kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 77% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 328% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 91% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Blumenkohl zu 96% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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