Vergleich: Zitrone vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -43% | 32 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -43% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -5% | 7,7 | g |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 84 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 75% mehr Energie als Acerola. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 134kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 75% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 43% weniger nur 0,4g.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 100% mehr als bei Acerola. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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