Vergleich: Ananas vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 36% weniger Kalorien |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -36% | 32 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | 0,67 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -41% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -60% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 92 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 0,39 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 14 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,41 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 0,39 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 13 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Erdbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 56% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 136kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 19% proteinarmer. Erdbeeren liefert dir 0,67g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 101% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,3g sind bei Erdbeeren Fett. Damit ist Ananas zu 60% fettarmer als Erdbeeren.
Bei Ananas sind 0,01g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Erdbeeren. Dort liegt der Wert bei 0,02g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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