Vergleich: Apfel vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -11% | 48 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -79% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -2% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -74% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 13% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 201kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 79% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 367% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Apfel zu 74% fettarmer als Aprikose.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Aprikose Salz in der Menge von 0g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren