Vergleich: Apfel vs. Romanesco
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Romanesco im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| 54% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalorien | 54 | kcal | -54% | 25 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -90% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -81% | 2,2 | g |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 90 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Romanesco. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Romanesco. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Romanesco gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 116% mehr Energie als Romanesco. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Romanesco 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 105kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 90% proteinarmer. Romanesco liefert dir 2,9g Protein. Das entpsicht einem zu 867% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 418% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Romanesco mit 2,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Romanesco Fett. Damit ist Apfel zu 80% fettarmer als Romanesco.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Romanesco. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Romanesco, wo er 90% beträgt.
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