Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Weizenmehl, Typ 1050
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Weizenmehl, Typ 1050 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.394 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -43% | 333 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.394 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -46% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -83% | 67,2 | g |
| Fett | 51,46 | g | -97% | 1,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 1050. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Weizenmehl, Typ 1050. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenmehl, Typ 1050 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 75% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 1050. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Weizenmehl, Typ 1050 333kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.394kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 86% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 1050 liefert dir mit 46% weniger nur 11,2g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 1050 is mit 67,2g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 2927% mehr als bei Weizenmehl, Typ 1050. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
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