Vergleich: Apfel vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -14% | 63 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -82% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -10% | 12,6 | g |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 12 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Kürbis, Hokkaido. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 14% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 1,2 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 264kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 82% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 467% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Apfel zu 83% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis, Hokkaido. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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