Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -14% | 54 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -82% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -10% | 11,4 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 84 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Apfel. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 17% mehr Energie als Apfel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 227kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 467% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 82% weniger nur 0,3g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 500% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Kürbis, Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 9% weniger.
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