Vergleich: Apfel vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -29% | 76 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 76 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 167 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 107 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Barsch, orange. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Barsch, orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Apfel 29% weniger Energie als Barsch, orange. Damit gibt Barsch, orange 1,4 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 320kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Barsch, orange liefert dir 16,41g Protein. Das entpsicht einem zu 5370% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Barsch, orange mit 0g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,7g sind bei Barsch, orange Fett. Damit ist Apfel zu 86% fettarmer als Barsch, orange.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Barsch, orange Salz in der Menge von 0,18g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Barsch, orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Barsch, orange beträgt 76%. Das entspricht 10% weniger.
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