Vergleich: Apfel vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Calcium: | 105 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -90% | 562 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -99% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -59% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 45,39 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 10,3 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 4 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,87 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 5,6 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 2,3 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 105 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 3,92 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 1,3 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 121 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 490 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Pistazien. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Apfel 90% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 10,4 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 2.352kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 99% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 6657% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 34% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Apfel zu 100% fettarmer als Pistazien.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Pistazien Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Pistazien beträgt 4%. Das entspricht 95% weniger.
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