Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -85% | 349 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -78% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -49% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 13 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Goji-Beeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 85% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 6,7 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 1.461kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 98% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 4653% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goji-Beeren is mit 64,06g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goji-Beeren mit 45,61g zu 78% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Goji-Beeren 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,39g sind bei Goji-Beeren Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 49% fettarmer als Goji-Beeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goji-Beeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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