Vergleich: Aprikose vs. Pampelmuse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Pampelmuse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 232 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 9,4 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 61 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 215 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -13% | 55 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 232 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -43% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -15% | 9,4 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 9,4 | g | |
| Fett | 0,39 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0,7 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 61 | mg | |
| Vitamin E | 0,89 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 1 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 0,1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 215 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Pampelmuse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Pampelmuse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikose 13% weniger Energie als Pampelmuse. Damit gibt Pampelmuse 1,2 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Pampelmuse 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 232kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 75% proteinhaltiger. Pampelmuse liefert dir mit 43% weniger nur 0,8g.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pampelmuse mit 9,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pampelmuse mit 9,4g zu 2% unter dem von Aprikose. Somit beinhaltet Pampelmuse 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Aprikose. Das sind 0% mehr als bei Pampelmuse. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Pampelmuse Salz in der Menge von 0g.
Aprikose beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Pampelmuse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,7g.
86% der Masse von Aprikose besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Pampelmuse, wo er 87% beträgt.
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