Vergleich: Pampelmuse vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pampelmuse und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 232 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 9,4 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 61 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 215 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -13% | 48 | kcal |
| Brennwert | 232 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -43% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -15% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 9,4 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 0,7 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 61 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 215 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pampelmuse und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pampelmuse und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pampelmuse 15% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pampelmuse 55kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 232kJ und 201kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pampelmuse zu 43% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 9,4g ist Pampelmuse zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Mit 9,4g wird dir bei Pampelmuse 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pampelmuse mit 0g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Pampelmuse zu 100% fettarmer als Aprikose.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Pampelmuse beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pampelmuse mit 0,7g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pampelmuse höher. Der Wassergehalt bei Aprikose beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
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