Vergleich: Aprikose vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -86% | 349 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -90% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -83% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 0,39 | g | 0,39 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 13 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 8 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin C | 10 | mg | 48,4 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 190 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 6,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Goji-Beeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikose 86% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 7,3 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 1.461kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 90% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 919% höheren Proteingehalt.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goji-Beeren is mit 64,06g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goji-Beeren mit 45,61g zu 80% unter dem von Aprikose. Somit beinhaltet Goji-Beeren 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Aprikose sowie Goji-Beeren entspricht dieser 0,39g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Aprikose mit 0,03g 1 mal so hoch wie bei Goji-Beeren. Bei Goji-Beeren liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Goji-Beeren Salz in der Menge von 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aprikose mit 2g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goji-Beeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Aprikose höher. Der Wassergehalt bei Goji-Beeren beträgt 8%. Das entspricht 91% weniger.
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