Vergleich: Goji-Beeren vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -86% | 48 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -90% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -83% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,39 | g | 0,39 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 2 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 8 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,76 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 10 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 0,39 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 627% mehr Energie als Aprikose. Das ist 7,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 201kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 919% proteinhaltiger. Aprikose liefert dir mit 90% weniger nur 1,4g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 476% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 4,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 394% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Goji-Beeren sowie Aprikose entspricht dieser 0,39g.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Aprikose. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Aprikose liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren