Vergleich: Cherrytomaten vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -61% | 38 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -25% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -63% | 7,5 | g |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 2,2 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Heidelbeeren. Cherrytomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 61% weniger Energie als Heidelbeeren. Damit gibt Heidelbeeren 2,5 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 159kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 33% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 25% weniger nur 0,6g.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 83% fettarmer als Heidelbeeren.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Cherrytomaten beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
90% der Masse von Cherrytomaten besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Heidelbeeren, wo er 91% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren