Vergleich: Aubergine vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -55% | 38 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -64% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -8% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 55% weniger Energie als broccoli von Jeden Tag. Damit gibt broccoli von Jeden Tag 2,2 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 160kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 64% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 175% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Mit 2,4g wird dir bei Aubergine 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Aubergine zu 78% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Aubergine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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