Vergleich: Granatapfelkerne (tegut) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Granatapfelkerne von tegut und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 82 | kcal |
| Brennwert: | 344 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 82 | kcal | -27% | 60 | kcal |
| Brennwert | 344 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -12% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 1 | g | -62% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,09 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Granatapfelkerne von tegut und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Granatapfelkerne von tegut und 100g Mango. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Granatapfelkerne von tegut 37% mehr Energie als Mango. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Granatapfelkerne von tegut 82kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 344kJ und 250kJ.
Mit 1g Protein ist Granatapfelkerne von tegut zu 22% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 18% weniger nur 0,82g.
Bei 17g ist Granatapfelkerne von tegut zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mango mit 14,98g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 12% unter dem von Granatapfelkerne von tegut. Somit beinhaltet Mango 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Granatapfelkerne von tegut. Das sind 163% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Granatapfelkerne von tegut mit 0,2g 2,2 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 55% geringer.
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