Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -89% | 38 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -55% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 0,9 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g broccoli von Jeden Tag. Basmati-Reis von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und broccoli von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 816% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 9,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 160kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 121% proteinhaltiger. Broccoli von Jeden Tag liefert dir mit 55% weniger nur 3,3g.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 3261% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei broccoli von Jeden Tag mit 1,4g zu 79% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet broccoli von Jeden Tag 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmati-Reis von Bamboo Garden sowie broccoli von Jeden Tag entspricht dieser 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei broccoli von Jeden Tag. Bei broccoli von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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