Vergleich: Bienenhonig vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -88% | 38 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -33% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -90% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 32 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 72 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 13 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 14 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Heidelbeeren. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 708% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 8,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 159kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 33% proteinarmer. Heidelbeeren liefert dir 0,6g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 901% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heidelbeeren mit 7,5g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 11,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1018% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Heidelbeeren.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Bienenhonig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 79% geringer als bei Heidelbeeren, wo er 91% beträgt.
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