Vergleich: Grünkohl (Edeka) vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl von Edeka und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 183 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 44 | kcal | -36% | 28 | kcal |
| Brennwert | 183 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -52% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -23% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -33% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl von Edeka und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl von Edeka und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl von Edeka 57% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl von Edeka 44kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 183kJ und 117kJ.
Mit 4,2g Protein ist Grünkohl von Edeka zu 110% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 52% weniger nur 2g.
Bei 2,6g ist Grünkohl von Edeka zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 2,4g wird dir bei Grünkohl von Edeka 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl von Edeka. Das sind 50% mehr als bei Blattspinat von Greenland. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Blattspinat von Greenland 0,09g Salz geliefert. Bei Grünkohl von Edeka beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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