Vergleich: Heidelbeeren vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -88% | 307 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -33% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -90% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 19 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 14 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Bienenhonig. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 88% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 8,1 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 1.283kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 50% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 33% weniger nur 0,4g.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 91% unter dem von Heidelbeeren. Somit beinhaltet Bienenhonig 11,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Bienenhonig Salz in der Menge von 0,01g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 79% weniger.
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