Vergleich: Blumenkohl vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -85% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -81% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -75% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 85% weniger Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Damit gibt Bunte Eier, aus Bodenhaltung 6,8 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 650,9kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 81% proteinarmer. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 424% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 297% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 6,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 518% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 11,2g sind bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung Fett. Damit ist Blumenkohl zu 97% fettarmer als Bunte Eier, aus Bodenhaltung.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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