Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -85% | 23 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -81% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | -75% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -97% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Blumenkohl. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 580% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 6,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 96kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 424% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 81% weniger nur 2,5g.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 84% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet Blumenkohl 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,2g Bestandteil von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das sind 3633% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 3,3g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blumenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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