Vergleich: Blumenkohl vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -22% | 18 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -64% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -41% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Rispentomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 28% mehr Energie als Rispentomaten. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 76kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 178% proteinhaltiger. Rispentomaten liefert dir mit 64% weniger nur 0,9g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rispentomaten is mit 3,9g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rispentomaten mit 2,6g zu 19% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Rispentomaten 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Blumenkohl. Das sind 50% mehr als bei Rispentomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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