Vergleich: Brokkoli vs. Junge Brechbohnen (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Junge Brechbohnen von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -50% | 17 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -54% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -67% | 2,2 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -73% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Junge Brechbohnen von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Junge Brechbohnen von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 100% mehr Energie als Junge Brechbohnen von K-Classic. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Junge Brechbohnen von K-Classic 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 71kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 117% proteinhaltiger. Junge Brechbohnen von K-Classic liefert dir mit 54% weniger nur 1,3g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 202% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Junge Brechbohnen von K-Classic mit 2,2g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 183% mehr.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 270% mehr als bei Junge Brechbohnen von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Junge Brechbohnen von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Junge Brechbohnen von K-Classic Salz in der Menge von 0,79g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Junge Brechbohnen von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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