Vergleich: Brokkoli vs. Ravioli, in Tomatensauce (Maggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Ravioli, in Tomatensauce von Maggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 372 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -61% | 88 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 372 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -15% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -50% | 13,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -83% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,91 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,36 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Ravioli, in Tomatensauce von Maggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Ravioli, in Tomatensauce von Maggi. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ravioli, in Tomatensauce von Maggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 61% weniger Energie als Ravioli, in Tomatensauce von Maggi. Damit gibt Ravioli, in Tomatensauce von Maggi 2,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Ravioli, in Tomatensauce von Maggi 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 372kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 15% proteinarmer. Ravioli, in Tomatensauce von Maggi liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ravioli, in Tomatensauce von Maggi is mit 13,4g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ravioli, in Tomatensauce von Maggi mit 1,9g zu 11% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Ravioli, in Tomatensauce von Maggi 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 2,2g sind bei Ravioli, in Tomatensauce von Maggi Fett. Damit ist Brokkoli zu 83% fettarmer als Ravioli, in Tomatensauce von Maggi.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Ravioli, in Tomatensauce von Maggi. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 15 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Ravioli, in Tomatensauce von Maggi Salz in der Menge von 0,91g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Ravioli, in Tomatensauce von Maggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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