Vergleich: Avocado vs. Matjesfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Matjesfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| 39% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 160 | kcal | -39% | 263 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -87% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -33% | 22 | g |
| Wassergehalt | 73 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Matjesfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Matjesfilet. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Matjesfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Avocado 39% weniger Energie als Matjesfilet. Damit gibt Matjesfilet 1,6 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Matjesfilet 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.100kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 87% proteinarmer. Matjesfilet liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 650% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Matjesfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 22g sind bei Matjesfilet Fett. Damit ist Avocado zu 33% fettarmer als Matjesfilet.
Mit 73% Wasser liegt der Anteil bei Avocado höher. Der Wassergehalt bei Matjesfilet beträgt 50%. Das entspricht 32% weniger.
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