Vergleich: Mandarine vs. Staudensellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Staudensellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -68% | 17 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -33% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -84% | 2,2 | g |
| Fett | 0,31 | g | -35% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 92 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,33 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 26,7 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 37 | mg | 80 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 166 | mg | 344 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 48 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Staudensellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Staudensellerie. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Staudensellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 212% mehr Energie als Staudensellerie. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Staudensellerie 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 71kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 33% proteinarmer. Staudensellerie liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 506% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Staudensellerie mit 2,2g.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 55% mehr als bei Staudensellerie. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Staudensellerie Salz in der Menge von 0,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Staudensellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
85% der Masse von Mandarine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Staudensellerie, wo er 92% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren