Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -5% | 164 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -28% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | 0,7 | g | |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -15% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 5% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,1 mal so viele Kalorien wie Bunte Eier, aus Bodenhaltung. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 685kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 28% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 51% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,2g Bestandteil von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das sind 18% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 3,3g 1,7 mal so hoch wie bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Wert bei 1,9g, also 42% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bunte Eier, aus Bodenhaltung 0,32g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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