Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -55% | 349 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -16% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -37% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Haferflocken von Alnatura. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 55% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.468kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 20% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 16% weniger nur 10,7g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 36% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 59% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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