Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 352 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -76% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -77% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -91% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Basmati Reis von ja!. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.474kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 76% proteinarmer. Basmati Reis von ja! liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 316% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 680% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1g sind bei Basmati Reis von ja! Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 91% fettarmer als Basmati Reis von ja!.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati Reis von ja! Salz in der Menge von 0,01g.
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