Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -79% | 32 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -95% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -91% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -97% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,04 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 92 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 0,39 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Erdbeeren. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 388% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 136kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 1810% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 95% weniger nur 0,67g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 86% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Erdbeeren 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 3667% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 155 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 99% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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