Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Mandelmus (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Mandelmus von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Vitamin E: | 17 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -76% | 649 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 2.680 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -44% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -86% | 5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -80% | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 5,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin E | 2 | mg | 17 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Mandelmus von Rapunzel. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandelmus von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 76% weniger Energie als Mandelmus von Rapunzel. Damit gibt Mandelmus von Rapunzel 4,2 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 2.680kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 44% proteinarmer. Mandelmus von Rapunzel liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandelmus von Rapunzel is mit 5g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmus von Rapunzel mit 3,9g zu 82% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Mandelmus von Rapunzel 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 57g sind bei Mandelmus von Rapunzel Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 80% fettarmer als Mandelmus von Rapunzel.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Mandelmus von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,5g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmus von Rapunzel Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandelmus von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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