Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -13% | 179 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 746 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -23% | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 11,3 | g | 11,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 13% weniger Energie als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Damit gibt Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 746kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 23% proteinarmer. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liefert dir 16,6g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura mit 0,6g.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 11,4g sind bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 1% fettarmer als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 1,8 mal so hoch wie bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liegt der Wert bei 1,7g, also 45% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura Salz in der Menge von 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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