Vergleich: Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -13% | 156 | kcal |
| Brennwert | 746 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 16,6 | g | -23% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 11,4 | g | 11,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und 100g Ei, Hühnerei. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 15% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 746kJ und 653kJ.
Mit 16,6g Protein ist Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura zu 30% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 23% weniger nur 12,8g.
Bei 0,6g ist Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 14% unter dem von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,4g Bestandteil von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Das sind 1% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura sind 1,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 40 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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