Vergleich: Chana Dal (Rapunzel) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chana Dal von Rapunzel und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 20,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 52% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 20,3 | g | -52% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -37% | 71 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 6,5 | g | -74% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chana Dal von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chana Dal von Rapunzel und 100g Buchweizen von Alnatura. Chana Dal von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chana Dal von Rapunzel 0% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Chana Dal von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Chana Dal von Rapunzel 345kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.466kJ.
Mit 20,3g Protein ist Chana Dal von Rapunzel zu 107% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 52% weniger nur 9,8g.
Bei 45g ist Chana Dal von Rapunzel zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 4,4g wird dir bei Chana Dal von Rapunzel 14,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1367% mehr.
Fett ist mit 6,5g Bestandteil von Chana Dal von Rapunzel. Das sind 282% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chana Dal von Rapunzel mit 1g 2,5 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Chana Dal von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Chana Dal von Rapunzel beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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