Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -35% | 101 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -44% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 13,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -95% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 54% mehr Energie als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 423kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 78% proteinhaltiger. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 44% weniger nur 7,2g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel is mit 13,6g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 1,2g zu 42% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 1783% mehr als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 31 mal so hoch wie bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
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