Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -58% | 370 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -3% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -41% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 58% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 2,4 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.550kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 3% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 13% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 69% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 2,8 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 65% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Feine Haferflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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