Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -60% | 20 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -57% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -46% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Tomaten. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 150% mehr Energie als Tomaten. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 85kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 133% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 57% weniger nur 1,2g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 84% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 48% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 350% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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