Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -65% | 32 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -94% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -70% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -92% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Erdbeeren. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 184% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 136kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 1646% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 94% weniger nur 0,67g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 55% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Erdbeeren 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 1200% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 125 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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