Vergleich: Tomaten vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -60% | 50 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -57% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -46% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Erbsen und Möhren. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erbsen und Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 60% weniger Energie als Erbsen und Möhren. Damit gibt Erbsen und Möhren 2,5 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 209kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 57% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 32% unter dem von Tomaten. Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Tomaten zu 78% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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