Vergleich: Erdbeeren vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -50% | 64 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -94% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -56% | 3,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Speisequark, Magerstufe von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 50% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von ja! 2 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 273kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 94% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1691% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 126% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Erdbeeren sowie Speisequark, Magerstufe von ja! entspricht dieser 0,3g.
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