Vergleich: Erdnüsse vs. Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -49% | 292 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.227 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -19% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -80% | 38 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -97% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 94% mehr Energie als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.227kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 23% proteinhaltiger. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liefert dir mit 19% weniger nur 21g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle is mit 38g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 3183% mehr als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 12,6 mal so hoch wie bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,5g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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