Vergleich: Feldsalat vs. Rotkraut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -33% | 21 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -21% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -78% | 3,2 | g |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Rotkraut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 33% weniger Energie als Rotkraut. Damit gibt Rotkraut 1,5 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 88kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 27% proteinhaltiger. Rotkraut liefert dir mit 21% weniger nur 1,5g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkraut is mit 3,2g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 100% mehr als bei Rotkraut. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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