Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (tegut) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von tegut und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -9% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -14% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -81% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von tegut und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von tegut und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von tegut 6% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von tegut. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut 349kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.550kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 9% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut mit 1,3g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 81% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von tegut mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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