Vergleich: Junger Spinat (Bio (Aldi)) vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger Spinat von Bio (Aldi) und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -46% | 14 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -37% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Junger Spinat von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Junger Spinat von Bio (Aldi) und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Junger Spinat von Bio (Aldi) 86% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Junger Spinat von Bio (Aldi) 26kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 59kJ.
Mit 3g Protein ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 58% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 37% weniger nur 1,9g.
Bei 1g ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Feldsalat mit 0,7g zu 14% unter dem von Junger Spinat von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Feldsalat 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Junger Spinat von Bio (Aldi). Das sind 25% mehr als bei Feldsalat. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Junger Spinat von Bio (Aldi) mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Feldsalat. Bei Feldsalat liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Junger Spinat von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,23g.
Junger Spinat von Bio (Aldi) beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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